Ampuh! Ramuan Herbal untuk Atasi Sulit Tidur

Ramun herbal untuk tidur yang tenang sangat beraneka ragamnya. Namun, bagi Anda yang sering menderita sulit tidur atau insomnia di malam hari, ramuan herbal yang dikonsumsi dalam bentuk jamu (teh seduh, misalnya) atau tablet dapat membantu menenangkan saraf dan sistem tubuh yang terlalu aktif.

bunga jeruk nipis

Valerian yang Membius

Tumbuhan ini adalah satu bahan penenang paling kuat dalam daftar tumbuhan obat-obatan. Jamu yang dibuat dari akar valerian mempunyai efek penenang paling cepat dan membantu meringankan ketegangan saraf. Apabila diminum setelah makan malam dan tepat sebelum tidur, minuman ini akan menghilangkan gejala insomnia dan membantu Anda mendapatkan tidur yang berkualitas.

Tanaman Hias Pembawa Kantuk

Salah satu tumbuhan terbaik untuk mereka yang mengalami sulit tidur atau susah tidur adalah chamomile yang memiliki efek pembuat kantuk pada sistem saraf. Ia juga dapat meringankan gangguan sistem pencernaan, yang merupakan penyebab umum terjadinya insomnia.

Tumbuhan penenang lainnya adalah bunga jeruk nipis yang membantu menenangkan saraf dan mengurangi ketegangan. Kedua tumbuhan ini dapat diminum dalam bentuk teh; seduh 5 ml/1 sendok the tumbuhan yang sudah dikeringkan.

Salah satu bahan pembuat bir—yang menyebabkan kantuk apabila diminum—yaitu bunga hop. Bunga ini digunakan karena efeknya yang menenangkan. Daun selada liar juga sering digunakan untuk mengobati masalah tidur, seperti halnya bunga passion dan minyak jeruk lemon.

Obat Tidur Alami

Tumbuhan dengan kandungan penenang yang sering digunakan dalam pil tidur nonnarkotik, yang dimakan sekali di siang hari dan satu jam sebelum tidur. Kandungan utamanya biasanya adalah valerian—bisa digunakan sendiri atau dikombinasikan dengan bunga hop, daun selada liar, bunga jeruk lemon, atau bunga passion.

Itulah beberapa ramuan herbal untuk mengatasi penyakit sulit tidur. Anda dapat menggunakan salah satunya, atau menggunakan semuanya, seperti pada poin obat herbal alami, untuk memperoleh tidur yang berkualitas.

Sekalipun sederhana, semoga artikel ini tetap memberikan manfaat kepada pembaca sekalian, terutama bagi Anda yang saat ini sedang menderita penyakit sulit tidur. Ayo, gunakan ramuan herbal untuk mengatasi sulit tidur, agar kualitas hidup Anda tetap terjaga dengan baik.

Jika menurut Anda artikel ini bermanfaat, silakan share/bagikan ke teman-teman Anda di facebook atau twitter. Terima kasih.

Kaca kunci: sulit tidur, susah tidur, ramuan herbal untuk sulit tidur, herbal alami untuk tidur berkualitas,

2 thoughts on “Ampuh! Ramuan Herbal untuk Atasi Sulit Tidur

  1. Pingback: Pengertian dan Konsep Koperasi Barat Beserta Dampaknya | Info Juga

  2. Pingback: Obat Herbal untuk Insomnia | Info Juga

Apa Komentarmu?

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s